banner finger

Nyligen publicerat

Niclas Ohlsson och DrNO vann t-shirt-auktionen

  • 18 april 2018 |

Niclas Ohlsson

Niclas Ohlsson och DrNO vann Suicide Zeros t-shirt-auktion. Foto: privat

12.999:- inbringade Mattias Sunneborns auktion på Facebook som avslutades den 8 april. I tre veckor budades det på en t-shirt som deltagarna i Mästarnas Mästare, grupp 2, signerat. Vinnare är Niclas Ohlsson, vd på DrNO. Niclas får även ett träningspass för upp till 20 deltagare med Mattias Sunneborn.
 
Grattis Niclas Ohlsson, hur fick du veta att auktionen fanns?
- Jag tränar själv med Mattias Sunneborn på fredagar så han tipsade mig.
 
Var det träningspasset med Mattias, tröjan eller möjligen Suicide Zero som fick dig att buda?
- Det var nog främst att jag såg en möjlighet att bidra till något som kändes meningsfullt.
 
Har du själv erfarenhet av suicid?
- Nej, jag har inga personliga kopplingar till ert arbete men jag har ju följt er och Mattias arbete länge och det ni gör är så viktigt.
 
Vilka ska du ta med dig på träningspasset?
- Har inte bestämt men tänkte att familjen skulle få känna på lite ovana övningar och fart!
 
/Caroline Meyer Lagersparre
Läs mer ...

Det här bör en suicidpreventiv handlingsplan innehålla

  • 16 april 2018 |

Fler och fler regioner, län och kommuner antar lokala handlingsplaner för att förebygga självmord. Men vad bör de innehålla och hur mycket är det värt att satsa?

Varje år tar ungefär 1500 personer sina liv i Sverige. Ungefär 15 000 personer försöker ta sitt liv. Detta resulterar i ett ofattbart lidande, sjukskrivningar, depressioner och psykisk ohälsa hos många efterlevande. I många fall kopieras ett första självmord av andra. Myter, okunskap och rädsla påverkar oss. Men genom att punktera myter, skaffa mer kunskap och genom utbildning kan många självmord förebyggas.

År 2008 antog riksdagen nio strategier och en nollvision för självmord. Kunskapen om hur självmord kan förebyggas måste nå ut till hela Sverige. Därför är det av största vikt att regioner, län och kommuner antar lokala handlingsplaner.

Den nollvision inom trafiken som antogs 1997 har bidragit till att antalet trafikdöda minskat med över 50 procent. Från 541 trafikdöda 1997 till cirka 250 trafikdöda år 2017. Liknande utvecklingen kan ske med en tydlig strategi för hur självmorden och självmordsförsöken ska minska.

Samordnare
Till att börja med måste ansvariga politiker fatta beslut om att regionen, länet eller kommunen ska ha en handlingsplan för att förebygga självmord. Att anta en nollvision går utmärkt. Den måste följas av delmål. Exempelvis att självmorden och självmordsförsöken ska minska med 30 procent på fem år. Arbetet leds av en samordnare som har en rimlig budget till sitt förfogande med tanke på hur stort problemet är. Samordnaren bjuder regelbundet in aktörer som kommer i kontakt med suicidnära, exempelvis Polisen, skolan, Försäkringskassan, socialtjänsten, Arbetsförmedlingen, vården, ideella organisationer. Samordnaren går igenom de fyra delar som behövs för att bedriva ett effektivt arbete för att minska självmorden. Se nedan. Samordnaren behöver kartlägga var suiciden och suicidförsöken inträffar samt vilka metoder som används. Kan höga staket sättas upp på broar där personer hoppat? Kan man försvåra passager vid järnvägsövergångar? Hur är det med tillgång till skjutvapen? Kan man se över rutinerna för hur dessa hanteras?

Händelseanalyser behöver göras efter suicid och mycket gärna efter suicidförsök. Fördelen med den senare är att man då kan få värdefull information från någon som fortfarande lever.

Folkhälsomyndigheten har det övergripande ansvaret för att samordna det suicidpreventiva arbetet i Sverige. Samordnarna från olika landsdelar träffas regelbundet och utbyter information.

Fyra steg att följa
Att släcka psykiska bränder följer samma grundläggande steg som att släcka fysiska bränder. Dessa är:

1. Arbeta förebyggande så att (bränder) psykisk ohälsa inte uppstår.
2. Identifiera varningstecken tidigt – alla som kommer i kontakt med suicidnära måste lära sig känna igen varningstecken på psykisk ohälsa.
3. Erbjud skyndsam och adekvat hjälp. Medmänskligt stöd kan räcka långt. I de fall de inte gör det måste en hjälpstruktur utarbetas.
4. Följ upp och utvärdera arbetet. Årliga utvärderingar är ett måste. Hur många färre ska ta sitt liv och hur många färre suicidförsök är målet? Vad är utgångsläget? Behövs mer utbildning? Läggs tillräckligt med resurser på arbetet?

Det är samhällsekonomiskt försvarbart att spendera ungefär 19 miljoner kronor för att förebygga ett självmord. Det är ungefär samma summa som är värt att satsa för att förebygga en trafikdödsolycka. Men när Trafikverket använder sig av summan som utgångspunkt för att budgetera för miljardsatsningen för trafiksäkerhetsarbetet så är det minisummor som hittills satsats på att förebygga självmord. Att rädda liv måste få kosta och insikten om att förebyggande arbete snabbt betalar tillbaka sig måste nå beslutsfattarna.

Regioner, län och kommuner har olika uppgifter. Alla har en viktig roll att fylla. Det finns kommuner som sagt nej till en handlingsplan med ursäkten att länet redan har en. Men eftersom kommunen bland annat ansvarar för skolan, socialvård och barn- och äldreomsorg så måste även kommunen arbeta suicidpreventivt. I vissa fall kan det vara lämpligt att länet har en övergripande plan och att det sedan ska finnas lokala kommunala planer.

Kommunikation
Det är viktigt att från början kommunicera externt om det pågående arbetet. Allmänheten måste nås av kunskap och erbjudas chans att diskutera innehållet.

Hur får vi till en lokal handlingsplan?
Suicide Zero har skrivit underlag för en motion. Vi har även tagit fram underlag för medborgarförslag. Mejla till Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den. för mer info.

Utbildning och föreläsning
För att öka kunskapen om hur vi alla kan bidra till att minska självmorden har vi tagit fram vår utbildning Våga Fråga. På två timmar går vi igenom hur varningstecken på psykisk ohälsa ser ut, samt hur man kan stötta någon som har det tufft. Se: https://www.suicidezero.se/utbildning/vaga-fraga-utbildning

Vi erbjuder även en tvåtimmarsföreläsning som gör att kunskapen om vad som kan göras ökar rejält.

Facebook-grupp
Suicide Zero har en Facebook-grupp som heter ”Politiker och tjänstemän som vill förebygga självmord”. Där sprider vi information om hur arbetet fortskrider. Är du politiker och eller tjänsteman så ansök gärna om att gå med i gruppen.

Alfred Skogberg – generalsekreterare Suicide Zero

Läs mer ...

Årsstämma 2018

  • 16 april 2018 |

Välkommen till Suicide Zeros årsstämma!

 

Den 25 april kl 18-20 är det dags för Suicide Zeros årsstämma. Vi håller till på Scandic Grand Central, Kungsgatan 70 nära Centralen i Stockholm.

Kom och ta del av vårt arbete och lyssna på intervjuer med de anställda samt psykologen Liria Ortiz. 

Vi bjuder på tilltugg.

Läs mer ...

Lovisas kamp mot psykisk ohälsa

  • 28 mars 2018 |

IMG 0138
Bildtext: -Det finns alltid någon som bryr sig om dig även om du inte tror det. Även om det ser hopplöst ut så är det aldrig det, säger Lovisa Klang som idag ser ljust på framtiden (trots tidigare självmordsförsök). Foto: Linda Klang.

För drygt ett år sedan var Lovisa Klang så deprimerad och kände sig så värdelös att hon försökte ta sitt liv. Då var hon femton år. Nu mår hon mycket bättre, hon har fått diagnosen ADHD och går en teaterlinje på gymnasiet. Dessutom har hon startat Lovisas kamp mot psykisk ohälsa för att på olika sätt hjälpa andra med psykisk ohälsa.

Lovisa Klang började att må dåligt på mellanstadiet. Hon var inte mobbad men hamnade utanför i skolan.
– Jag kunde inte relatera till mina klasskompisar. I och med det stängde jag in mig själv och utvecklade dåligt självförtroende, berättar Lovisa.

I skolan undrade hon  vad det var för fel på henne som inte kunde sitta still och vara tyst. Hon hade svårt i skolan och sågs som en ”störig elev” säger hon.     
– Mitt dåliga självförtroende fortsatte eftersom jag misslyckades i skolan. Jag har känt mig värdelös från en ganska tidig ålder.

Hon bar tidigt på en önskan att dö men gjorde inga självmordsförsök då på grund av kärleken till sin mamma. När hon började sjuan började hon skada sig själv och när hon väl gått över den gränsen började hon  fundera på självmord och gjorde sitt första självmordsförsök. Hon mådde så dåligt att hon tänkte att det skulle bli bättre för hennes mamma om hon försvann.

Lovisa skickade ett SMS till sin mamma Linda kort innan hon försökte ta sitt liv. Linda blev misstänksam och ringde polisen som räddade Lovisa.

Efteråt var hon så besviken på sig själv och tänkte: ”är jag så kass att jag inte ens kan ta livet av mig”.
– Sedan när jag fick SMS och alla mina släktingar och vänner började prata och fråga hur jag mådde: "Vi finns här" – "Jag älskar dig"- insåg jag att jag faktiskt inte är ensam och hatad. Och jag började ångra att jag någonsin hade tänkt så.

Hon kände fortfarande att hennes liv var meningslöst men tanken på självmord raderades bort.
– När jag var inlagd efter mitt självmordsförsök och såg hur mamma och pappa försökte att inte gråta när de såg på mig bestämde jag mig för att nu ska jag ta mig igenom det här. Jag kan inte säga att det var rakt fram, ibland är det två steg fram och ett tillbaka men det är ändå framåt.

Ett år efter självmordsförsöket fick Lovisa diagnosen ADHD och medicineras för det. Hon funderar i efterhand på vad hon hade behövt för stöd för att inte må så dåligt som hon gjort.
– I skolan hade jag behövt hjälp, längre tid för att göra uppgifter och någon som förklarade saker en gång till. Skolan har varit en anledning till att jag mått dåligt. Jag hade mycket ångest.
– Bara att bli sedd, det gör mycket när man är där så långt ned, säger Lovisa.

Lovisa var på BUP året innan självmordsförsöket men tog då inte besöken på allvar. Hon hade redan bestämt mig för att ta sitt liv så det spelade ingen roll vad de sade, berättar hon.

Nu har hon bra hjälp av BUP, både med individuella samtal och i en ungdomsgrupp med andra ungdomar som har liknande erfarenheter.
– Det hjälper att se att man inte är ensam. Självskadebeteende är centralt i mitt mående och jag har skämts jättemycket över det.

Sedan i höstas går Lovisa teaterlinjen på gymnasiet och stormtrivs.
– Jag är så glad över att jag lyckats komma in på gymnasiet. Jag har kompisar som jag kan relatera mer till, som har samma intressen som jag. Och det är många som också har depression eller ångest, istället för att gräva ner oss uppmuntrar vi varandra.

majas cottage edited

I fjol sammanföll årsdagen av Lovisas självmordsförsök med Black Friday. Lovisa och hennes mamma Linda ville göra någonting bra av dagen. Lovisa ville gärna hjälpa andra och de kom då på att de skulle ha Bright Friday -  en dag då en del av förtjänsten från Lindas affär skulle gå till en insamling som Lovisa startade till förmån för Suicide Zero.
– Suicide Zero kämpar för sånt som jag också tycker är viktigt, säger Lovisa.

Det var så Lovisas kamp startade, en insamling som snart är uppe i 20 000 kronor. Den stöds också av heminredningsföretaget Majas Cottage som gjort en serie lyktor till Lovisas ära.

Nu har Lovisa pratat inför två sjätteklasser om sin upplevelse av psykisk ohälsa. Hon ser positivt på framtiden och brinner för att hjälpa andra.
– Jag kämpar vidare tills jag blir av med min depression.

/Åsa Sohlgren

 

Läs mer ...

Skyltmax blir Suicide Zeros första företagsmånadsgivare

  • 13 mars 2018 |

John Skyltmax edited

Företaget Skyltmax vill bidra till att minska självmorden och blir Suicide Zeros första företagsmånadsgivare; något som var särskilt viktigt för dem eftersom grundaren David Engstrand tog sitt liv 2011. 

John Eskilsson, vd för Skyltmax, nu har ni blivit Suicide Zeros första företagsmånadsgivare, hur kommer det sig?

- Ni arbetar med en fråga som vi verkligen brinner för. Det har sin bakgrund i att min medgrundare David Engstrand, som kom på vår affärsidé, tog sitt liv 2011 efter mycket psykisk ohälsa. Tidigare har vi inte talat så mycket om det i intervjuer om företaget, det har känts svårt, men så borde det inte vara. Tvärtom, vi vill bidra till att det blir lättare att prata om psykisk ohälsa.

Hur hittade ni oss?

- Det var min kollega Emelie Jansson som är CSR-ansvarig som letade organisationer med 90-konto att stödja och då hittade hon er på nätet.

Har ni gjort någonting konkret för att uppmärksamma psykisk ohälsa?

- Berghs School of Communication auktionerade ut en heldag med en klass via Musikhjälpen och då budade jag hem auktionen. Klassen kom med idén som de kallade: ”Det syns inte”, för att uppmärksamma psykisk ohälsa. De visste ju inget om vår bakgrund med David, det hade jag inte berättat, men idén gjorde starkt intryck och jag kände att här finns något som vi verkligen vill jobba med. Och det gjorde vi tillsammans med organisationen Mind.

Har ni tagit arbetet vidare?

- I samband med kampanjen gick hela personalen en endagsutbildning. Så nu finns en större förståelse för psykisk ohälsa men även för människor med psykiska sjukdomar. Vi vet att det inte är farligt att prata om dessa frågor. Nu kan vi sätta oss in i hur det är att leva nära en person med psykisk ohälsa. 

Nu har ni valt att bli månadsgivare till Suicide Zero, hur har tankarna gått kring det?

- Vi stödjer nu minst en ny organisation varje månad. Suicide Zero har vi valt att långsiktigt bli månadsgivare åt. Det viktiga för oss är att vi kan uppmärksamma bra organisationer. Förhoppningsvis kommer även vår nyanställda personal att kunna gå er Våga fråga-utbildning inom kort.

Caroline Meyer Lagersparre

Läs mer ...

De donerar 40 000 kr till Suicide Zero

  • 05 mars 2018 |

Sara2

Smärtan efter alla de cirka 1500 personer som årligen tar sitt liv är ofattbar. Men många efterlevande vill skapa en mening i vad som hänt. Några som vill bidra till att färre ska uppleva liknande tragedier är familjen Holmberg, som nu skänker 40 000 kr till Suicide Zero. Sara Semb Holmberg berättar om hennes bror Oscar som tog sitt liv 2012, och varför familjen vill stötta Suicide Zero.

Läs mer ...

”Alla borde bjuda in er för informationen är jättevärdefull.”

  • 24 februari 2018 |

Madelaine

Under Almedalsveckan i fjol träffade Suicide Zero Madelaine Jakobsson som är kommunalråd i Nordmaling. Vi testade då hennes kunskaper om självmord. Det ledde till att Madelaine bjöd in Suicide Zero till att föreläsa för kommunpolitiker i Nordmaling. Marie Niljung och Alfred Skogberg från Suicide Zero föreläste för cirka 50 politiker och tjänstemän. Så här gick det.

Läs mer ...

Självmordet födde engagemang

  • 21 februari 2018 |

Dennis
"Jag tycker att det är viktigt att engagera sig och mitt sätt blev att starta en insamling till Suicide Zero."


Dennis Sjörs mamma Ewa tog sitt liv den 17 februari för tre år sedan. När årsdagen närmade sig kände han att han ville starta en insamling till förmån för Suicide Zero.


- När jag gick in på er hemsida och läste så tänkte jag att det är försent för min mamma men det finns många andra som vi fortfarande kan hjälpa.

Varför stödjer du Suicide Zero?
- Jag stödjer Suicide Zero eftersom ingen ska behöva må så dåligt att självmord känns som den enda utvägen. Jag tycker att det är viktigt att engagera sig och mitt sätt blev att starta en insamling till Suicide Zero.

Hur har insamlingen gått så här långt?
- Den går jättebra! Redan första dagen kom vi över målsumman. Det visar hur fantastiskt fina vänner jag har på Facebook.

Vilket är det viktigaste budskapet du vill framföra?
- Jag hoppas att folk tar självmordsignaler på allvar. Kan man inte hjälpa sig själv finns det folk att kontakta. Gör vi något så enkelt som att positivt uppmärksamma en annan människa kan det ge personen ork att fortsätta.

/Åsa Sohlgren

Läs mer ...

Om oss

Suicide Zero arbetar för att radikalt minska självmorden.
Vi vill med den ideella organisationens kraft

  • öka kunskapen och bilda opinion kring samhällsproblemet suicid.
  • lyfta fram nytänkande och konkreta
    lösningar för att rädda liv
  • minska stigmatiseringen av psykisk ohälsa.

My newsdesk - Suicide Zero
Så gör vi skillnad
Om cookies
Integritetspolicy

Ge en gåva

90konto

swisha suicidezero

sms

Kontakt

Kontakta oss

Suicide Zero,
    Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.
    Tel: 010-200 80 12
    Pipersgatan 14, 112 24 Stokcholm

Prenumerera på vårt nyhetsbrev